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SATTVA — BIENESTAR CORPORATIVO
Empresas
Transformando organizaciones desde el cuidado y el bienestar de las personas.
01 · EL DESAFÍO QUE ENFRENTAN LAS ORGANIZACIONES
Sostener el bienestar de las personas, en un entorno cada vez más exigente
Muchas organizaciones detectan en sus colaboradores:
Tensión física
Baja energía
Dificultad para concentrarse
Irritabilidad
En SATTVA creemos que una organización saludable comienza por el bienestar de las personas. Por eso, más que realizar intervenciones aisladas, promovemos una cultura de bienestar a través de experiencias preventivas, prácticas y sostenibles que integran cuerpo, mente y emociones, adaptándose a la realidad laboral y generando un impacto duradero en las personas y sus equipos.
02 · LA MAGNITUD DEL PROBLEMA Y SU COSTO
El estrés laboral tiene un costo medible
Cifras oficiales del impacto en la salud laboral en Chile:
67%
Fuente: SUSESO, 2022Enfermedades Profesionales
de los diagnósticos de enfermedades profesionales en Chile son de salud mental.
45+
Fuente: ACHS, 2023Días por Licencia
días dura, en promedio, una licencia médica por salud mental.
73%
Fuente: Ipsos, 2024Estrés Laboral Diario
de los trabajadores declara que el estrés laboral afecta su vida diaria.
Y cuando no se aborda, el malestar se acumula:
Burnout y ausentismoMenor productividadClima laboral deterioradoRotación de personal
03 · QUIÉNES SOMOS
Dos profesionales, una mirada integradora
Juntas hemos creado un programa para acompañar a las organizaciones en la creación de una cultura de bienestar, que integra herramientas de salud física, mental y emocional, adaptadas a la realidad de cada empresa.
Paulina Moraga
Facilitadora de Bienestar y Salud Integrativa
Profesional del área biológica con experiencia hospitalaria y más de 20 años acompañando procesos de desarrollo humano. En proceso de certificación de Yoga Multiestilo y Mindfulness (Yoga Alliance International). Diplomada en Acompañamiento Espiritual (U. Alberto Hurtado).
Marlene Araya
Facilitadora de Bienestar y Desarrollo Personal
Más de 15 años en bienestar integral, meditación y acompañamiento de procesos de desarrollo personal. Fundadora de Escuela de Bienestar, espacio orientado a fortalecer la regulación emocional, el autoconocimiento y la gestión del estrés mediante recursos internos concretos y sostenibles.
04 · VISIÓN Y MISIÓN
VISIÓN
Culturas organizacionales más saludables y sostenibles
Donde el bienestar físico, mental y emocional de las personas sea parte de la vida laboral cotidiana, porque cuidar a las personas favorece mejores ambientes y desempeño.
MISIÓN
Programas accesibles, inclusivos y basados en evidencia
Que promueven salud física, mental y emocional, regulación del estrés y recuperación del equilibrio. Herramientas prácticas que los equipos pueden incorporar desde la primera sesión.
05 · LOS TRES EJES DEL PROGRAMA
Cuerpo · Mente · Emociones
Una visión integral del ser humano: cuerpo, mente y emociones forman un mismo sistema que se influye de manera constante. El programa trabaja las tres dimensiones en conjunto.
Cuerpo
Menos tensión, más energía
Movimiento, movilidad y respiración consciente para liberar tensión física y recuperar energía durante la jornada laboral.
Mente
Mejor concentración, menos sobrecarga
Entrenamiento de la atención plena y foco mental para disminuir la sobrecarga cognitiva y la fatiga ejecutiva.
Emociones
Equipos más resilientes, mejor clima
Regulación emocional, desarrollo de la resiliencia y fortalecimiento de las relaciones humanas para un ambiente laboral sano.
06 · PROPUESTA DE INTERVENCIÓN
Modalidades de trabajo
Experiencias adaptables que se integran naturalmente en la rutina de tu organización:
01
Pausas Conscientes
Presenciales u online · a convenir
Duración: hasta 20 minutos máximo
Frecuencia: mínimo 1 vez por semana
Horario: inicio de jornada o pausa de mediodía
Incluye:
movilidad suave, técnicas de respiración y ejercicios breves de meditación
02
Intervención Presencial
Presencial · sin experiencia previa requerida
Duración: 45 a 60 minutos
Frecuencia: semanal o cada 15 días
Horario: posterior a la jornada, almuerzo o antes de iniciar
Incluye:
movimiento adaptado, trabajo postural y relajación guiada (yoga y movimiento consciente)
03
Taller Presencial Mensual
Presencial · una vez al mes
Duración: 90 minutos
Frecuencia: 1 vez al mes
Objetivo: integrar y profundizar los aprendizajes del mes
Incluye:
herramientas de regulación del estrés, gestión emocional y bienestar relacional
07 · EL RETORNO DE INVERTIR EN BIENESTAR
El bienestar no es un gasto: es una inversión
La evidencia internacional muestra impacto directo en productividad, ausentismo y retención del talento.
4×
Retorno en Productividad
de retorno en productividad por cada US$1 invertido en salud mental.
OMS · The Lancet, 2016-25%
Reducción de Ausentismo
de ausentismo en empresas con programas de bienestar sostenidos.
Harvard · Health Affairs, 2010+18%
Mayor Productividad
más de productividad en equipos con alto nivel de bienestar y compromiso.
Gallup · State of the Workplace, 20235:1
Retorno Promedio
retorno promedio de los programas de salud mental en el trabajo.
Deloitte UK, 2022Una decisión estratégica:
Menos estrés y agotamientoMás concentración y claridadMejor clima laboralMás salud física y emocionalMayor compromiso y retención
08 · PROGRAMAS A MEDIDA
Dos caminos para integrar el bienestar
Programas estructurados con acompañamiento e informes de impacto para tu organización.
Plan Esencial
Herramientas prácticas para el manejo del estrés, la regulación emocional y el fortalecimiento del clima organizacional.
Incluye:
- Pausas laborales · 15–30 min · 1 vez/semana
- Sesión presencial · 1 cada 15 días · 45–60 min
- Taller mensual · 90 min
- Cuadernillo de práctica
- Informe inicial · diagnóstico, encuesta de bienestar y plan de trabajo
- Informe final · percepción de jefaturas, adherencia y recomendaciones
RECOMENDADOAgendar Sesión para Cotización
Plan Cultura de Bienestar
Desarrollar una cultura de bienestar sostenible: reducir el estrés, fortalecer la resiliencia, mejorar el clima laboral y promover relaciones de trabajo más saludables y efectivas.
Incluye:
- Pausas laborales · 15–30 min · 2 veces/semana
- Sesión presencial · 1 semanal · 45–60 min
- Taller mensual · 90 min
- Cuadernillo de práctica
- Informe inicial · diagnóstico, encuesta de bienestar y plan de trabajo
- Informe final · percepción de jefaturas, adherencia y recomendaciones
Grupos de hasta 20 personas por sesión · sobre 20 personas, propuesta a convenir · equipos grandes, por unidades de trabajo (departamentos, áreas o turnos).
PROCESO DE TRABAJO
Cómo Funciona la Implementación
01
Conversamos y Diagnosticamos
Entendemos la realidad de tu empresa, evaluamos las necesidades del equipo y aplicamos la encuesta de diagnóstico inicial.
02
Diseñamos el Plan
Estructuramos el programa a medida (Pausas, Sesiones Presenciales y Talleres) según los horarios y unidades de trabajo.
03
Implementamos y Medimos
Ejecutamos las actividades con seguimiento continuo, entrega de cuadernillos y medición con Informe Final de impacto.
SATTVA BIENESTAR CORPORATIVO
El bienestar organizacional comienza con el bienestar de las personas
Hablemos sobre cómo llevar este programa a tu organización. Agenda una presentación inicial de 30 minutos — sin compromiso.
Paulina Moraga · Marlene Araya · Santiago de Chile